top of page
Sebezachranka logo final.png

„Jak ukončit období extrémního výdeje energie a zahájit období klidu.“

HLOUBKOVÝ TRÉNINK PÉČE O SEBE

POPIS PROGRAMU:

​

  • V průběhu života se dostáváme do výjimečných a náročných období, ve kterých jsou někteří z nás povoláni na pomoc druhým. Jsou nuceni zaujmout svoji profesní pozicis nejvyšším nasazením a plnit tak složenou přísahu o péči a ochraně obyvatelstva mnohdy „nejen“ České republiky. Tito lidé jsou leckdy odloučeni od svých nejbližších, postaveni do mimořádně fyzicky i emočně náročných situací, které jsou následně příčinou chronických stavů únavy a vyčerpání až k úzkostným stavům a kompletnímu vyhoření. Tyto příznaky se týkají také osob, pečujících o vzdělání dětí, ať už pedagogové, či rodiče a prarodiče, kteří se snaží o udržení stabilního výukového prostředí v neosobním „online světě“. Multitasking, sebe-disciplína, extrémní nasazení – to jsou vše energeticky velmi náročné úkony, které mohou narušit vnitřní harmonii a ohrozit tak psychické i fyzické zdraví jedince.

​

  • Prevence v rámci psychohygieny a fyzického zdraví těchto osob je naprosto klíčová.

 

  • Každý jedinec má svůj „obranný systém“ a přirozenou odolnost, avšak dané situace vyvíjí zvýšený tlak na psychiku jednotlivců a mění jejich psychickou stabilitu.  Tato skutečnost se propisuje do výkonnosti člověka v rizikových obdobích, napadá jeho zdraví a přirozený samo-regenerační systém, zasahuje i do vztahů s nebližšími. Tento stav je z dlouhodobého hlediska neudržitelný a razantně zasahuje a přináší pro tuto osobu klíčové změny – snižování kvality jeho výkonu, zvyšování míry rizika profesního selhání, výskytu závislostí, aj. Vše významně ovlivňuje život zdravého člověka = OHROŽENÍ VLASTNÍHO ZDRAVÉHO ŽIVOTA.

 

  • Je zcela zřejmé, že poskytování intervencí těmto odborníkům je nedílnou součástí zachování zdravé společnosti. Je naší povinností tento podpůrný proces rozšířit do všech odborných oblastí PÉČE O OBYVATELSTVO ČR.

 

  • Nadační fond LA VIDA LOCA a jeho odborní školitelé a lektoři jsou vyškoleni k poskytování komplexní péče o jednotlivce a skupiny v mimořádně náročných obdobích, a to s významným dlouhodobým účinkem.  Jedná se o kombinaci preventivních cvičení, praktických ukázek, společného dialogu, výuky sebe-koučování a péči o vlastní mentální a fyzické zdraví s cílem harmonizace jedince, nastartování jeho samo-ozdravných procesů a předání fungujících kroků pro každý den.

 

  • Program je koncipován jako ucelený intenzivní kurz na podporu jednotlivce.  Lektoři / školitelé vychází z dlouhodobých tuzemských a zahraničních zkušeností v oblasti koučování, tréninku, práce s tělem, meditací a motivačních a „energy“ programů pro jednotlivce i týmy.

2020_04_Sebezáchranka_v4-3.png

CÍLOVÁ SKUPINA

​

  • odborný zdravotnický personál – lékař, všeobecná sestra, dětská sestra, porodní asistentka, zdravotně-sociální

  • členové bezpečnostních složek – policie, hasičský sbor

  • ženy a rodiny v nelehké životní situaci

  • pedagogický personál

CÍLE

​

1.    Mentální uzavření a ukončení mimořádného období.


2.    Identifikace post-zátěžových příznaků vyhoření.


3.    Uvědomění si úrovně aktuální hladiny vnitřní energie.


4.    Získání praktických nástrojů pro aktuální doplňování energie.


5.    Zmírnění stresu, stabilizace situace, nastartování funkčních procesů jedince.

​

6.    Dlouhodobý účinek pro ochranu svého fyzického i duševního zdraví.

PROGRAM

​

  1.  Mentální uzavření a ukončení mimořádného období

  2.  Osobní audit – analýza vnitřního stavu

  3.  Mentální harmonizace – uzavření období

  4.   Práce s koučovacími nástroji – energetický kotel, škála

  5.   Relaxační techniky

  6.   Zdravotní techniky

Konání workshopu:

Osobní trénink = osobní přístup, malá skupina, důvěra a pocit bezpečí    

Místo:  Nadační fond LA VIDA LOCA, Praha 10 - Vršovice  (popř. náhradní prostor)

Počet účastníků: max. 8 osob

     

Workshop zahrnuje:

•    Metodickou příručku

•    Občerstvení po celou dobu konání tréninku

•    Supervize - 1x online skupinová konzultace (45 min.)
  

Nejedná se o farmakoterapii, psychoterapii ani psychiatrickou léčbu.
Poskytovatelé odborného tréninku „SEBE-ZÁCHRANKA“ jsou povinni dodržovat etické zásady a řídit se etickým kodexem Nadačního fondu LA VIDA LOCA.

bottom of page